Śmierć jest nieuniknioną częścią życia, a wraz z wiekiem, częstość występowania śmierci wokół nas wzrasta.
Jeśli mają szczęście, kochające się pary spędzają razem wiele dziesięcioleci. W końcu jednak jedna osoba prawie zawsze umiera przed drugą, więc ważne jest, aby ci, którzy troszczą się o przeżywających, wiedzieli, jak radzić sobie z bólem i smutkiem, które odczuwają.
Osoby starsze często niechętnie chodzą na terapię i rozmawiają o swoich uczuciach, choć będą rozmawiać otwarcie, ze swoimi przyjaciółmi i rodziną. Eksperci mówią, że przywoływanie starych wspomnień pomaga w procesie żałoby. Czasami, gdy mówienie samo w sobie nie wystarcza, działania mogą odwrócić uwagę osoby starszej od jej smutku.
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zidentyfikowanie czynności, które dziadek może lubić. Czy są one bardziej zorientowane fizycznie czy psychicznie? Czy są one bardziej otwarte czy introwertyczne? Kiedy już to ustalisz, łatwo jest zasugerować i być może wraz z nimi uczestniczyć w niektórych z tych działań.
Oto kilka zabawnych rzeczy do zrobienia, które mogą pomóc w uzdrowieniu dziadków.
Krzyżówki – czy twój dziadek lubi słowa? Prawie każda gazeta ma krzyżówkę. Na początku układanie puzzli może być trudne, ale trzymanie się jej i wykonanie nawet umiarkowanie trudnej układanki przyniesie im ogromne poczucie spełnienia.
Komputer – podczas gdy niektórzy seniorzy są albo przeciwni lub po prostu nieświadomi tego, co dzieje się w sieci, inni mogą znaleźć tę doskonałą zabawę. Jeśli twój dziadek nie był online, pokaż mu, jak się zalogować i wskazać niektóre z wielkich zasobów dostępnych w internecie. Co z witrynami, w których można znaleźć gry takie jak pasjans czy scrabble? Nawet historyczne miejsca, gdzie można przeczytać o bitwach, w których dziadek walczył w czasie II wojny światowej lub rodzinne miasto babci we Włoszech, wszystko to składa się na wspaniałe i budujące doświadczenia.
Zajęcia – wiele uniwersytetów oferuje kursy rozszerzone, które oferują możliwości nauki wyłącznie dla osób starszych. Historia, finanse, a nawet wychowanie fizyczne mogą prowadzić do nowej pasji i być może do nowego, produktywnego życia.
Pisanie – zachęcaj dziadków do zapamiętywania i zapisywania swoich wspomnień. Jest to dla nich kolejny doskonały sposób, aby wyjść ze smutku i przypomnieć sobie szczęśliwe dni minionego roku. Jeśli znajdą, że lubią pisać, kup im książkę, która zawiera szczegóły, jak pisać opowiadania lub poezję.
Hobby – wielu seniorów ma już swoje hobby, choć dodanie kilku jest miłym sposobem na poszerzenie swoich horyzontów. Dla kobiet, zajęcia takie jak dziewiarstwo i rzemiosło jubilerskie mogą dodać trochę zabawy i celu. Dla mężczyzn golf i wędkarstwo mogą okazać się całkiem odmienne.
Muzyka – jeśli twój dziadek jest utalentowany muzycznie, dowiedz się, który instrument lubi i daj mu go.
Ćwiczenia wodne – nie ma lepszego ćwiczenia dla seniorów niż aerobik wodny. Są to ćwiczenia o niewielkim wpływie na organizm, które pomogą utrzymać babcię lub dziadka w dobrej formie.
Wycieczki dzienne – zabierz dziadków na imprezę sportową, do muzeum, na film, na rajd, na scenę teatralną lub po prostu do ładnego, osobliwego miasteczka, gdzie mogą się zrelaksować i odprężyć.
Nawet gdy ich współmałżonek odchodzi, starzenie się nie musi oznaczać końca szczęścia dziadków. Aktywni seniorzy, poprzez niektóre z tych działań, mogą nawet cieszyć się nowym życiem.
